目標の逆算の件

おっはっよーございます✨

梅雨長引きすぎじゃない？と思うきっくんです！🍎

今日は目標設定以上に大切な目標の逆算です！🥰

今までに目標を立てて達成したことは何度ありますか？✨

僕は何度もダイエットの目標を立てて尽くダメでした！😵

しかし、今回は何で上手くいっているのか！？

それは目標の逆算が上手くいっているからです！

目標を立てることは正直簡単です！

52キロになる！とか

消防士になりたい！とか

カフェ開きたい！とか

自分に合った仕事を見つけたい！とか

色々挙げようと思えばあげれる思います！

目標設定に大切なのは🍎具体性🍎です！

夏に海で腹筋バキバキでモテたいから

後1ヶ月(7月中)で4kgマイナスになりたい。

などと目標設定を行う！

まず目標段階が曖昧だと逆算も出来ません🤭💦

この夏までに、、、の例えで言うと

現在が7月16日で、その時点で2kgマイナスに

なっているから同じペースorもう少し負荷をかけて

いく必要があるな！と逆算するのです！

目標だけを毎日見て、何もしないと何も変わらない！

自分の目標を立ててから何日間か経過した時に

⭕️自分の現状を確かめる行動が1番大切！⭕️

1週間毎に振り返りを行って次の1週を迎えて

行動していくとより具体的な行動が出来る！

また、みんなにもスケジュールがあると思うから

7月末に飲み会がある、、となれば

それまでにマイナス3〜4キロ痩せて太った分は

その飲み会後に更に追い込む！など

自分のスケジュールと合わせながら目標と向かい合う！

つまり、目標を設定すること以上にその目標を

再確認し、再行動することが何より大切ってこと😎🍎

以上

kikkun0721