継続は頑張り過ぎないことの件

おはよーございます☀

毎日目標を決めて生きてるきっくんです！😎🌟

今日のテーマは

「継続は頑張り過ぎないこと」です！

皆さんは今、毎日必ず欠かさずにやっていること

って何かありますか！？✨🥰

それは何の為にやってますか？

それをする為に努力してますか？

何事も初めましての時は体力や

気が張ってしまって疲れます。

(疲れた時はよく頑張ったと褒めてね♡)

人間はだらしの無い生き物です。

世の中が便利になってその分スマホ１つで

銀行引き落とし、買い物、ゲーム

なんでも出来てしまいます😵

そんな中で毎日継続して何かを

行うとなると殆どの人が

3日坊主になっている思います！！

でも！3日坊主は素晴らしいことです！

何かにチャレンジしているので

何もしていない人より1歩前に進んでます✊

今までの習慣から

「大きく変えよう」とするから

字の如く「大変」なんです！

ほんの少しずつだけでも変えることで

大きく変わることが出来るんです。

例えば

朝活、ダイエット、貯金、雪だるまなど。

朝活は

今僕がしている毎日の習慣で

今までより1時間30分早く起きて

勉強やブログでアウトプットしています！

ダイエットに関しても

いきなり米を抜く！とかするとストレスを

感じてしまう人もいるから極端ですが

1合→0.7合分にするとか！

0.001キロとかしか変わらないかも

しれないが米だけでのダイエット効果は

3ヶ月で0.1キロ減量！他の運動や食事と

合わせればもっと減量も可能！

貯金は

今まで余ったお金を貯金していた人が

先にこの額だけは最低収めると決めて

生活して、更に余った分を貯金する！

あるもので生活をする生活。

これもまた少しに見えるが1年後に

最低限貯めたい額は自分で設定ができる！

雪だるま方式は上記の3つに共通で

いきなり雪だるまは出来ない。

小さい雪の塊を作る(決断する)

             ↓↓↓

それを転がす(継続)

             ↓↓↓

雪だるまが出来る(目標達成)

転がす方向が登り坂なら

かなり労力を使う

逆に下り坂なら追いかけることになり

労力を使う

だから、頑張り過ぎない平坦な道を

ゆっくりと確実に転がしていく

結論！！！！

継続とは

　　　　　🍎自分の決断を続けること🍎

継続＝決断を続ける

目標を具体的にすればするほど

継続もしやすくなる！

１つでもいい！今日から出来ることを

何か見つけて誰かに公言してみて下さい😍

kikkun0721