習慣化する為にはの件

おはようございます！

習慣化しようと思うと

すごく努力が必要なイメージありません？

これを習慣化しよう！って決めても

明日になればやっぱりいいか。と

なってしまうことありませんか？

そんな時はですね。

「癖」を変える。意識にしてみて下さい！

例えばダイエットで

食事を変えようとするのではなく

まず手をつける食材の選び方を変える。

バイキングに行き

唐揚げから食べる癖を

野菜から食べる癖に変えてみる。

それだけでも同じもの食べても違うよね🥰✨

まずは癖を変えるイメージをして下さい♡

以上